Mental Health Groups

Grupos de Salud Mental

Some groups are suspended at this time. Please call you therapist or the front office with any question.


Mind Body Awareness – Gentle Yoga:
Mondays, 2:30-4:00pm

In a safe environment, practice staying present in the moment and experience a sense of compassion and love for yourself. Move and strengthen your body with gentle yoga postures, stretching and breathing. Designed for people who like a gentle pace, with room to breathe and relax. No experience with yoga is required.


Communication Skills:
Mondays, 5:00-6:30pm

The mission of this group is to help participants learn and practice communication techniques that will be useful for influencing others in positive ways and reducing conflict. For example, the facilitator will work to help group members discriminate through instruction, demonstration, and rehearsal of poor communication skills such as criticism and judgment and the more adaptive and effective skills of positive reinforcement and encouragement. Group facilitator will make every effort to help group members bring forth real life examples of communication struggles that the group can then learn from in real time and gain insight into ways that may reduce the likelihood of future struggles.


Peer Support for Wellness and Empowerment:
Mondays, 3:00-4:30pm

This peer-run group operates as both a support group and self-improvement journey. Participants engage in an exploration of the self and learn personalized mental health coping skills. They will also hone confidence as they recognize their value as mutual contributors to the group and to the greater community. This group will also focus on navigating community resources and skill-building for social settings. This group is available to any CFD client who is receiving mental health services and would be a good fit for a group experience.


Mothers and Babies Program for Pregnant Women:
Mondays, 2:30-4:30pm

The Mothers and Babies Program is an interactive program to learn useful tools and skills to help pregnant women manage stress and/or reduce symptoms of depression. Weekly meetings focus on prenatal self-care, support, and preparation for motherhood. The Mothers and Babies content includes support for healthy communication, stress management, healthy bonding with your baby, helping information about your pregnancy and your baby’s development, and strategies for paying attention to your mood.


Positive Solutions for Families:
Tuesdays, 12:00-1:30pm

This group supports parents in building skills to encourage their positive and effective parenting behaviors. The skills parents learn in this group promote their child's social and emotional development and address challenging behavior and mental health needs. Group facilitators provide families with information on how to understand and address problem behavior by using strength-based interventions to help their child learn appropriate behavior. Sessions are designed to provide family members with key strategies that may be used with preschool-aged children.


AFFIRM:

Tuesdays, 5:30-7:00pm

This group is an eight-week empowerment group for adolescents who identify as gender-diverse/gender non-conforming. Participation is open to clients ages 13 – 16. The group will be limited to 6-8 individuals for the initial eight-week program. This group currently meets virtually by Zoom.


Mind Body Awareness – Yoga for Chronic Pain:
Wednesdays, 2:30-4:00pm

Designed for people who experience chronic, physical pain and who would benefit from a group with a gentle pace and room to breathe and relax. Practice breathing techniques, meditation and gentle yoga postures. All movements are adapted to meet physical needs. Learn to relate differently to ongoing physical pain, create space around emotions and experience compassion for self. No experience with yoga is required.


Mind Body Awareness – Mindfulness and Meditation:
Fridays, 2:30-4:00pm

This group is designed for people who would like to learn to remain present and centered amidst the ups and downs of life. It is an opportunity to learn and practice calming meditation and mindfulness skills and to relax deeply.


Conciencia de la Relación Entre Mente y Cuerpo – Yoga
Lunes, 2:30-4:00pm

En un ambiente seguro, practique la conciencia plena y experimente un sentido de compasión y amor por usted mismo(a). Mueva y fortalezca su cuerpo con posiciones de yoga ligeras, estiramientos y respiraciones. Diseñado para personas que prefieren un ritmo tranquilo, con espacio para respirar y relajarse. No se requiere tener una experiencia de yoga.


Destrezas de Comunicación:
Lunes, 5:00-6:30pm

La misión de este grupo es ayudar a que los participantes aprendan y practiquen las técnicas de comunicación que serán muy útiles para influenciar a otros de una manera positiva y reducir los conflictos. Por ejemplo, el facilitador trabajará para ayudar a que los miembros del grupo entiendan la diferencia entre las destrezas de comunicación deficientes como criticar y juzgar a otros, y las destrezas más eficaces y de adaptación como un reforzamiento positivo y motivación. El facilitador del grupo hará todo su esfuerzo para ayudar a que los miembros del grupo aporten ejemplos reales sobre sus problemas de comunicación, de los cuales el grupo pueda aprender en tiempo real y entender cómo reducir la probabilidad de tener dificultades en el futuro.


Terapia de arte para Sobrellevar el Trauma, Depresión y Pérdida de un ser Querido:

Miércoles, 5:00-7:00pm

Este grupo está abierto para aquellos que trabajan con un terapeuta de CFD para abordar las emociones difíciles de un trauma, depresión y pérdida de un ser querido. Usted aprenderá sobre el proceso de sanación, pondrá en práctica nuevas destrezas y explorará sus emociones a través del arte y participación en un grupo. Se pide un compromiso de participación de al menos un mes. Para obtener un máximo de beneficios, se recomienda participar por tres meses.


Conciencia de la Relación Entre Mente y Cuerpo – Yoga Para Dolor Crónico:
Miércoles, 2:30-4:00pm

Diseñado para las personas que experimentan un dolor físico crónico y que desean beneficiarse de un grupo que tiene un ritmo tranquilo y espacio para respirar y relajarse. Practique técnicas de respiración, meditación y posiciones de yoga ligera. Todos los movimientos son adaptados para satisfacer las necesidades físicas. Aprenda a relacionarse de una manera diferente con su dolor físico constante, crear un espacio alrededor de sus emociones y experimentar compasión por usted mismo(a). No se requiere tener una experiencia de yoga.


Soluciones Positivas para las Familias:
Martes, de 5:30pm a 7:00pm

Este grupo ayuda a los padres a desarrollar habilidades que estimulen comportamientos de crianza positivos y eficaces. Las habilidades que los padres aprenden en este grupo promueven el desarrollo social y emocional del niño y atienden la conducta problemática y las necesidades de salud mental. Los coordinadores del grupo proporcionan información a las familias para que puedan entender y abordar los problemas de conducta de sus hijos, mediante intervenciones basadas en las fortalezas que los ayuden a comportarse de forma adecuada. Las sesiones están diseñadas para brindar a las familias estrategias claves que puedan utilizarse con niños desde el nacimiento hasta los primeros años de la escuela primaria.